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阿布:
一年以后目标：巴西柔术蓝带，泰拳入门。
(06-30 00:41)
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阿布:
2010-06-28 一节合气道，一节巴西柔术。第一次接触合气道，得知也是柔术的一种。合气道最核心的是借助敌人的力量，将力量引至对自己无害的方向，甚至为自己所用，用来是对手失去平衡。
(06-30 00:33)
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阿布:
全身肌肉恢复，除了左小腿肚子还处在肌肉拉伤的疼痛状态。左小腿肌肉的伤应该源自半年前的一次抽筋。当时抽筋后就有一个礼拜一直没回复，很痛。要怎么保养呢？
(06-27 10:31)
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阿布:
上了一节Jeff的BJJ。发现自己在地上打滚的功夫不到家，滚不到自己想去的地方，呵呵。没有上泰拳课，实在是太累了。晚上回家做了腰腿按摩，酸透了…… 
(06-26 01:18)
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阿布:
感谢昨天在馆里制止我继续跳绳的兄弟…… 今天小腿果然像断了一样…… 
(06-25 13:02)
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阿布:
开始在黑虎英雄馆学习泰拳和巴西柔术！
(06-25 01:40)
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阿布:
这两天休养一下：被踢肿的左小腿；被拉伤的左脚腕；被蹭破皮的右小腿+右脚背；有压痛感的拳面；酸胀的手腕；酸痛的屁股、大腿、小腿肉…… 
(06-21 11:43)
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阿布:
2010-6-19 三节课: ENERGY(Big), Beginner(Ryan), Advanced(Christain)。心得：打拳时，拳面、手腕都很痛，需要磨练。踢腿时，小腿骨很痛，需要磨练。很累，偷懒40%。
(06-20 16:33)
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阿布:
黑虎英雄馆 ￥7800 年卡 准备出手了……
(05-29 21:10)
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阿布:
终于在家里面把 Xbox 360 上的 UFC 2009 跑起来了…… 又从头学了一遍手柄操纵方法，然后在 Classic 模式里面，KO了 BJ PENN 几局，爽～～ 
(03-20 00:20)
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阿布:
3月份忙。计划4月份开始mma训练～ 
(03-18 02:55)
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阿布:
准备去黑虎英雄馆学习泰拳和巴西柔术……
(02-23 02:04)
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阿布:
架设17mma～
(02-23 01:31)
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…… 右上眼皮瘀青了一块儿也肿了
…… 我都做了什么呀…… 
原计划的周六跑酷训练，已经改成了柔和一点的滑翔伞了.....